10月8日是高血全国高血压日。

　　由于高血压会带来头痛、压患头晕等不适，行别九游很多高血压患者认为：得了高血压，忘运运动万万使不得。动良而事实上，高血适度运动对于高血压患者大有裨益。压患

　　高血压患者应确认自身无缺血性心脏病、行别心力衰竭等心血管并发症，忘运然后再根据体能、动良九游年龄、高血体重等，压患确定运动方案。行别

　　1级高血压（医院就诊时收缩压140～159毫米汞柱和/或舒张压90～99毫米汞柱）及2级高血压（收缩压160～179毫米汞柱和/或舒张压100～109毫米汞柱）、忘运未合并心脑血管疾病的动良高血压患者，适合进行运动训练。

　　3级高血压患者（收缩压大于等于180毫米汞柱和/或舒张压大于等于110毫米汞柱），应在接受降压治疗后再运动。

　　患者在运动前后，应进行热身和放松活动，防止出现运动损伤。除运动训练外，还应进行综合干预，如减少食盐、酒精摄入，戒烟等。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·中国救援队伍已在缅甸地震灾区救出8名幸存者
• ·国家税务总局：今年1
• ·为汉源新县城移民打造宜居环境
• ·竹海江畔迎客来！肇庆市庆歉收明天在广宁县举行
• ·广东：预布置良多于1万亩妄想目的用于57县夷易近生配置装备部署建树
• ·雅安西大街支行：农行首家样板网点开业
• ·中国驻泰国使馆：中方近期并未向湄公河下游泄洪
• ·10元假币购物竟然一路畅通
• ·部长通道丨李云泽：下大气力解决民营和小微企业融资难题
• ·2024数博会发布10项领先科技成果
• ·省赛一等奖取患上者林天晓：对于茶叶的酷爱是我最大的能源
• ·揭西：立异农险为财富托底，“百万万工程”加力提速｜歉收揭西财富巡礼⑥
• ·江门新会这4条柑花飞翔道路，带你沉浸式感触陈皮横蛮
• ·“怪异湘西”文旅品牌入穗推介！国庆畅玩这两条特色遨游道路
• ·志愿者走进市福利院看望孤寡老人和孩子
• ·育强新型农业经营主体，让歉收更有底气｜歉收揭西财富巡礼⑦